Архивы Категорий: Домоводство. Обиходно-бытовые рекомендации

Главная / Домоводство. Обиходно-бытовые рекомендации
Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов

Аннотация В каждой стране в области диетологии работают тысячи специалистов и проводится огромное количество исследований. Мы все хотим быть красивыми и здоровыми, но даже не подозреваем, какая игра идет вокруг этих простых незамысловатых желаний. Результаты титанической работы выдаются на-гора в виде рекомендаций — что и когда мы должны употреблять в пищу, какой образ жизни должны вести. Но, к великому сожалению, несмотря на все гигантские усилия специалистов, человечество не становится здоровее. А все это потому, что нет другой такой наполненной ложью и мифами области, как сфера питания, — считает Мария Писарева. — Что из себя представляет калория, и почему подсчет калорий является пустым занятием? — Нужен ли контроль уровня холестерина? — По какому принципу жиры делят на вредные и полезные, и что происходит в организме во время низкожировой диеты? — В чем причина избыточного веса и что делать с лишними килограммами? — Чем опасна витаминомания? Прочитав книгу, вы получите ответы на эти и многие другие вопросы. По мнению Марии Писаревой, для того, чтобы сохранить здоровье и сбалансированный вес, нам необходимы лишь научно обоснованные знания о продуктах питания и здравый смысл. О чем книга В книге Марии Писаревой подробно рассматриваются все аспекты, связанные с питанием. Вы узнаете: каким образом в этой сфере рождаются мифы и становятся популярными те или иные диеты; какие биохимические процессы происходят в организме под влиянием того, что мы едим; в чем плюсы и минусы жиров, белков и углеводов; чем голод отличается от аппетита; и как все-таки избавится от лишних килограммов и поддерживать здоровый вес. По мнению автора, «шестое чувство» также играет важную роль в выборе продуктов питания. В приложении вы найдете практики, позволяющие «услышать» свое тело и разбудить интуицию. Почему книгу стоит прочитать Диетологи дают противоречивые советы, один и тот же продукт сегодня превозносится как полезный, а уже завтра ниспровергается как вредный. Не понятно — есть мясо или стать вегетарианцем; грызть орехи или не грызть; нужны ли нам молоко и масло (или, как утверждают некоторые диетологи, эти продукты организмом взрослого человека не усваиваются?); стоит ли следить за энергетической ценностью продуктов питания или пытаться подстегнуть свой обмен веществ. По мнению автора, единственный выход — разобраться в вопросах, касающихся питания, самому. Факты, представленные в книге, не являются откровением, они неоднократно подтверждались научными исследованиями, однако часто замалчиваются в угоду производителям продуктов питания и диетологам. Знания, которые вы получите, прочитав книгу, позволят вам сформировать свой рацион по правилам здорового питания, а не в угоду модной в этом сезоне диете. Для кого эта книга Для широкого круга читателей. Для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и сбалансированному режиму питания — для себя и своей семьи. Почему решили издать Мария Писарева более двадцати лет занимается изучением свойств продуктов питания. Наблюдение за тем, как ее студентки, а также собственная дочь, истязают себя диетами, подтолкнуло автора к написанию этой книги. Разобравшись с самыми распространенными мифами, связанными с нашим питанием, читатели больше не будут поддаваться на уловки производителей и диетологов, и смогут делать осознанный выбор — продуктов и схемы питания. А значит — станут здоровее, счастливее и свободнее.

Нет бардаку! или Как навести порядок в детской

Порядок в нашем жилище — одна из тех сфер, которая с появлением в доме малыша подвергается едва ли не самой сильной проверке на прочность. И если в первые полгода ежедневной глажке пеленок и стерилизации игрушек еще можно найти хоть какое-то разумное объяснение, то со временем наведение порядка у многих мам превращается в идею фикс. Если вы собираетесь прочитать эту книгу, то вы наверняка либо уже находитесь в вечной погоне за ускользающим порядком в детской, либо пока только обеспокоены все прибывающим количеством игрушек и отсутствием у ребенка хоть какого-нибудь стремления убирать их. В этой книге мы постарались подойти к проблеме бардака в детской с самых разных сторон и помочь вам найти свой путь к порядку — неидеальному, но такому, который будет радовать вас и ваших близких день за днем. В книге вы найдете достаточно практических заданий и для размышления, и дли непосредственного выполнения. При написании книги мы использовали наши знания в таких областях, как детская психология, домашний и деловой тайм-менеджмент, системы ведения домашних дел, принципы организации пространства и т.д. Придерживайтесь наших советов, используйте наши маленькие хитрости, и даже самые активные и шустрые дети начнут убирать за собой игрушки, мыть обувь после прогулки и без напоминаний гулять с собакой!

Nanny Ogg’s Cookbook: A Useful and Improving Almanack of Information Including Astonishing Recipes from Terry Pratchett’s Discworld

«They say that the way to a man’s heart is through his stomach which just goes to show they’re as confused about anatomy as they gen’rally are about everything else, unless they’re talking about instructions on how to stab him, in which case a better way is up and under the ribcage. Anyway, we do not live in a perfect world and it is foresighted and useful for a young woman to become proficient in those arts which will keep a weak-willed man from straying. Learning to cook is also useful.» Nanny Ogg, one of Discworld’s most famous witches, here passes on some of her huge collection of tasty and interesting recipes. In addition to such dishes as Nobby’s Mum’s Distressed Pudding, Mrs. Ogg imparts her thoughts on such matters as life, death, and courtship, all in a refined style that should not offend the most delicate of sensibilities. Well, not much. Most of the recipes have been tried out on people who are still alive.

Кухонные шпаргалки

Книга «Кухонные шпаргалки» непременно станет вашим незаменимым помощником и советчиком. Что бы вы не готовили — мясо, птицу, рыбу, морепродукты, овощи или бобовые, грибы, крупы, блюда из яиц, пасту или даже хлеб, в нашей книге вы найдете полезные сведения о продуктах и их приготовлении и хранении, разнообразные незаменимые таблицы, полезные лайфхаки, с помощью которых ваша «кулинарная» жизнь станет легче и интереснее.

Желаем счастья вашему дому. Практическое руководство по биоэнергетике жилища

Цель данной книги — поделиться с читателями информацией о том, как обустроить жилище так, чтобы оно было наиболее подходящим для проживания с учетом не только экологии места застройки и использованных строительных материалов, но и максимальной экологичности тонких энергий. Книга построена таким образом, чтобы заинтересованный человек смог осознанно повторить описанные действия и применить их при необходимости. Таким образом, в книге приведены описания механизмов, которые регулируют взаимодействия энергетики человека с энергетикой места его проживания, а также практические рекомендации по благоустройству и гармонизации жилища в связи с циркуляцией и взаимодействием тонких энергий.

Real Simple: The Organized Home
Spark Joy

Japanese decluttering guru Marie Kondo’s The Life-Changing Magic of Tidying Up has revolutionized homes-and lives-across the world. Now, Kondo presents an illustrated guide to her acclaimed KonMari Method, with step-by-step folding illustrations for everything from shirts to socks, plus drawings of perfectly organized drawers and closets. She also provides advice on frequently asked questions, such as whether to keep “necessary” items that may not bring you joy. With guidance on specific categories including kitchen tools, cleaning supplies, hobby goods, and digital photos, this comprehensive companion is sure to spark joy in anyone who wants to simplify their life.

Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить

Ежедневно мы получаем бесчисленные послания: купи это, и станешь красивее; обзаведись тем, и станешь успешнее; приобрети вон то, и твое счастье будет безграничным. Фрэнсин Джей предлагает противоположное: чем меньше вещей, тем больше радости. Более 150 000 читателей ее блога уже изменили свою жизнь, попробуйте и вы познать радость минимализма! Книга «Радость малого» поможет взглянуть на свою жизнь по-новому. Вы обретете свободное пространство в шкафах, свободные часы для встреч с близкими людьми и вдохновение для творчества. 500 ОТЗЫВОВ НА AMAZON 2-е МЕСТО ПО ПОПУЛЯРНОСТИ ПОСЛЕ «МАГИЧЕСКОЙ УБОРКИ»ПЕРЕВЕДЕНО НА 20 ЯЗЫКОВ150 000 ПОДПИСЧИКОВ БЛОГА MissMinimalist.com ОБ АВТОРЕ Фрэнсин была такой же как все: ее шкафы ломились от вещей, она регулярно выносила несколько пакетов с покупками из торговых центров, бежала с одной бессмысленной встречи на другую. Но все изменилось, когда она открыла для себя радость малого — идею минимализма. Фрэнсин Джей — основатель блога MissMinimalist.com. Она помогла сотням тысяч людей избавить дома от хлама и упростить свою жизнь. «Для меня минимализм — это не только белые стены и пустые пространства. Это исключение отвлекающих факторов, которые мешают нам в полной мере оценить жизнь». Фрэнсин Джей ЧТО ОЗНАЧАЕТ ЖИЗНЬ В СТИЛЕ МИНИМАЛИЗМА? Отказ от захламления меньше покупок и бессмысленных трат свободные часы в расписаниях меньше стресса больше радости. ОТЗЫВЫ: «Скорее всего, вы вынесете из дома ящик или два к тому времени, когда закончите читать». The New York Times «Радость малого» помогает осознать, что вещи захватили наши дома и жизни, и дает простое и эффективное руководство по возвращению власти в свои руки». Холли Беккер, автор и основатель decor8blog.com «Вдохновляющее чтение для тех, кто хочет переехать, наконец, припарковать автомобиль в гараже, или просто убрать несколько шкафов». Рейчел Джонат, TheMinimalistMom.com «Вещи и стресс идут рука об руку. «Радость малого» демонстрирует, как избавиться от лишнего и обрести счастье». Кортни Карвер, основатель bemorewithless.com

Покупайте кетчуп в мае, или Всему свое время

Это книга об экономии средств и времени. В ней даются десятки советов относительно того, в какое время лучше покупать разные вещи, когда нужно просить прибавку к зарплате, искать работу и устраивать распродажу собравшегося в доме хлама. Вы узнаете, когда лучше заниматься спортом, а когда — любовью, когда лучше есть, а когда — спать. Эта книга расскажет вам о том, в какой день недели следует ходить в ресторан, увольнять нерадивых сотрудников и любоваться «Моной Лизой», а также когда посещать Диснейленд, Большой каньон и гору Рашмор. Для широкого круга читателей.

Эко-дом своими руками

Настоящая хозяйка всегда поддерживает чистоту в доме. В современном мире нет недостатка чистящих средств, которые помогут облегчить домашние хлопоты, но бытовая химия не безопасна. Как оградить себя от негативного влияния бытовых химических препаратов и при этом содержать дом в чистоте? Наша книга поможет вам в решении этого вопроса! Благодаря множеству рецептов, маленьких секретов и хитростей вы научитесь содержать в идеальной чистоте бытовую технику, полы и мебель, посуду любых типов, одежду из разных тканей и даже сможете извести грызунов и насекомых-вредителей. И всё это — без капли бытовой химии! Позаботьтесь о чистоте вашего дома и здоровье ваших близких!Эта книга станет прекрасным подарком для каждой хозяйки.